A melhor rotina de autocuidado para todos os signos do zodíaco

Ter uma rotina de autocuidado para quando as coisas ficarem difíceis é vital para manter um estado de espírito positivo e bem-estar. É realmente essencial dar um tempo e se concentrar em si mesmo (especialmente se Mercúrio estiver retrógrado!).

Mas lembre-se: cuidar de si mesmo não precisa ser complicado; só tem que ser pessoal . Sua atividade de autocuidado deve ser aquela pela qual você se sente naturalmente ou ajudará a criar equilíbrio em sua vida. Cada signo se beneficia de diferentes tratamentos, rituais e processos. Não se preocupe, nós fizemos o trabalho difícil por você. Basta percorrer esta lista para encontrar a rotina de autocuidado perfeita de que seu letreiro luminoso precisa.

Áries - Classe Spin

Áries apaixonado prospera na competição, então você naturalmente se destaca em uma aula de ginástica em grupo como o spin - especialmente com uma tabela de classificação como FlyWheel ou Pelotão , Teoria Laranja ou mesmo CrossFit. Suar e liberar endorfinas não vai ajudá-lo apenas fisicamente, mas também irá ajudá-lo a aliviar o estresse do trabalho ou de outras áreas da sua vida.

Touro - Banho de Som

Sabemos que você trabalha duro como Touro, mas também sabemos que você aproveita os frutos de seu trabalho e gosta de estar consciente e em contato com seu corpo. Um tratamento de reiki, um banho de som, uma leitura psíquica ou uma massagem é exatamente o que você precisa para relaxar seus músculos teimosos e limpar sua mente.

Leia isto agora: Os cristais mais poderosos para o seu signo do zodíaco

https://www.instagram.com/p/Bw0lMvSg-sB/

Gêmeos - Classe HIIT

Gêmeos adora mover-se rapidamente e experimentar muitas coisas diferentes. É exatamente por isso que fazer uma aula de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é perfeito para você. A variedade de exercícios e mudanças rápidas são desafiadores, mas estimulantes para você.

Leia isto agora: 21 verdadeiros memes AF Gemini que você precisa ver

Câncer - Meditação

Emocional e intuitivo, Câncer ama com facilidade e se conecta profundamente às práticas espirituais. Experimente a meditação metta, que consiste em dar amor ao mundo. Mesmo apenas dez minutos de meditação todas as manhãs pode começar o dia da maneira certa para você. Se você deseja se conectar ao seu lado espiritual e ao seu planeta regente (a lua), obtenha um relatório da lua natal para descobrir como a lua afeta seu humor. Para um toque especial extra, você pode tente fazer água para a lua para usar em rituais de meditação e manifestação.

Leo - Uma soneca rápida

O signo de fogo consumado, Leão é um líder trabalhador, mas mesmo o leão mais barulhento tem uma quantidade finita de energia. Sua rotina de autocuidado pode ser tão simples quanto tirar uma soneca. Como a parte superior das costas e a coluna vertebral regem Leo, é melhor manter seu corpo apoiado em um colchão confortável - pule o sofá mesmo para sestas curtas.

Virgo - Projeto Faça Você Mesmo

Virgem adora a organização e a decoração da casa. Portanto, um projeto DIY divertido, como o retoque de uma cadeira antiga e, em seguida, pintá-la parecerá naturalmente relaxante para você. A atenção plena na criação será tão recompensadora quanto o próprio produto final.

Cortesia de Twenty20

Libra - Hot Yoga

Uma classe de fluxo de vinyasa quente é perfeita para Libra. Como um sinal de que não só gosta de suar, mas também se sente inclinado à rotina, esse tipo de ioga trará paz e equilíbrio.

Escorpião - Terapia da Conversação

Os escorpianos podem ter problemas para expressar suas emoções - ou talvez, eles são simplesmente mais cautelosos do que outros signos. Invista em psicoterapia para obter o máximo em autocuidado. Reservar uma hora por semana para se encontrar com alguém em quem você confia pode mudar o jogo emocionalmente.

Sagitário - Leitura

Sagitário é independente e adora expandir suas mentes. Reserve algum tempo diariamente para fazer algo simples, como ler um livro. Como os sagitarianos tendem a ser grandes sonhadores, você encontrará muita inspiração na leitura de memórias e livros de não ficção, como os de J.D. Vance Elegia caipira ou de Michelle Obama Tornando-se . Um sagitariano vai adorar aprender sobre diferentes perspectivas, expandindo suas mentes.

Cortesia da Amazon

Capricórnio - Caminhada

Extremamente ambicioso, Capricórnio faz o que é preciso para fazer o trabalho. No entanto, você pode se sobrecarregar. Tire um tempo muito necessário para fazer uma caminhada. Isso lhe dará o descanso de que você precisa e a sensação de realização que anseia.

Aquário - Tratamentos Faciais

Conhecido como o portador da água, não é surpresa que o aquariano possa rejuvenescer com um tratamento facial luxuoso ou um bom banho. (Usando Soro esfoliante Herbivore Botanical é um ótimo começo!) Os sais de Epsom ou qualquer sal mineral o ajudarão a limpar seus campos de energia. Adicione alguns óleos essenciais, como lavanda, para maior relaxamento.

Cortesia da Amazon

Peixes - Pedicuras e massagens nos pés

Uma vez que Peixes rege os pés, dedicar um tempo para fazer pedicure regular deve ser uma indulgência sem culpa. Entre os tratamentos, este sinal pode dar-se um tratamento diário, massageando os próprios pés com sua loção ou creme favorito.

PIN ISTO

Foto principal cortesia de Twenty20